[...] zero wytchnienia. Sprawy na uczelni, szybki posiłek, praca, dom, praca do nocy. Składam ostatnie dokumenty na uczelni, stypendium, Erazmus. Mam nadzieje ze się uda, ale jak się nie uda to też nic wielkiego się nie stanie. Męczą mnie jeszcze zakwasy po wczorajszym treningu, więc dzisiaj tylko godzina szybkiego marszu. Jest dobrze, motywacji [...]
[...] rzuciło w oczy i mówię: Coś mi tu nie gra. Wcale się nie dziwie że coś takiego Cię zmiażdżyło, chyba sam bym temu nie podołał choć kondycji trochę mam (4 miejsce w biegach powiatowych na kilometr.) No ale trening nie może być nudny i monotonny, co rusz trzeba coś dodać i sprawdzić jak się ćwiczy.:) Ciesze się że tak Ci idzie ten trening. Pozdro.
A wiec: "z piachem jest bardzo twardy i przed napieprzaniem w niego lapkami trzzeba go obic jakims kijem... zeby zmiekl). ten z piachem jest twardszy do dolu. tzn. im nizej tym twardszy" PIACHU NIE POLECAM W OGOLE. TYLKO SZMATY. "ciosy na "glowe" so ok, ale na "korpus" juz jest twardo. troche rece bola. dla [...]
Może za słabo nagrzewasz patelnię. Mi się do teflonu raczej nie przylepia nic, gdy nie używam tłuszczu. Jak użyjesz kropelki do rozsmarowania na patelni, to też się nic nie stanie. Na pewno będzie to zdrowsze, niż cukier, którego używasz.
no niestety to wszystko powiązane, w koncu alergicy sa bardziej podatni na choroby górnych dróg oddechowych, a jak sie cos przyplacze to roznosi sie po organizmie. w wyniku stresu związanego np z chorobami rosnie poziom kortyzolu co stymuluje odkładanie sie tkanki tłuszczowej w dolnej cześci brzucha kup sobie kombuche przyda ci sie na alergii, [...]
Wiadomo, że z głową... Ew. bez ćwiczeń, ale z syntholem %-), nie no jaja sobie robię.... "Plecy, barki, klata, nogi, biceps główne cele pompa, zapYerdalaj na siłownie jak chcesz żeby masa rosła, czy szkoła czy robota, nic nie ma na to wpływu, koleżko chcesz być duży będziesz duży, ty decyduj. Jak pompa Cię buduje no to lipa bracie chyba, bo na [...]
Wczoraj mi się nie chciało wejść, a poza tym obmyślałem czy piorun mnie pi*****nie jak mam włączony komputer czy nie... %-) Waga 66 KG Małolacik już się robi coraz silniejszy i większy :-D. Wczoraj robiłem trening nóg i na suwnicy (leżę i wyciskam do góry) wycisnąłem 62 KG :-D więc jestem zadowolony bo zawsze było 58kg, niby "tylko" 4kg [...]
Dzięki AniuWalczę na wszystkich frontach ale 38 stopni jest, więc trening jak się domyślacie odpuściłam, poza tym zaczynam comiesięcznie puchnąć, więc czuję się jak klucha.....ale jak to mówią "co mnie nie zabije, to mnie....rozpyerdoli" Jak tylko dojdę do siebei to ruszam z siłką, bo mam wewnętrzny głód niezaspokojony, jakoś tak brak [...]
mam pytanie czy bo kumpel jak juz pisalem na forum brał olimp ceatine mega caps 1250 12 tabsów na dzien a maksymalna dawka to jest 8 bo 8 = 10 gram mono a producent pisze ze 4 kapsy czyli 5 gram ale to za mało wiec ja brałem tylko 8 , on przesadził bo przez 4 dni brał 12 tabsów za cały dzien dzieląc 6 rano i po 6 ale do rzeczy, po 4 dniach [...]
Temat stary ale warto dodać kilka słów. Właściwie wszystkie legendy tego sportu wagi 109+ mają jakieś kłopoty ze zdrowiem. z legend zdrowy jest nikt. Cześć zmarła. Aleksjejew, żabotyński, Rachmanow - wszyscy to ofiary neizdrowego stylu życia bardziej niż sportu. Wiekszość cieżarowców którzy odchodzą przedwcześnie umierają na serce. Rachmanow 205kg [...]
Pia martwy ciag 6x60kg, 6x80kg, 6x100kg, 6x120kg, 3x140kg, 3x160kg, 3x180kg, 1x200kg wypychanie nog na suwnicy stopy wasko 5x10x225kg wyciskanie poziomo sztanga 6x60kg, 6x80kg, 6x100kg, 3+1x115kg podciaganie na drazku szeroko nachwytem 10xcc, 7xcc, 6xcc, 2x5xcc Slaby trening, od poczatku tygodniu cos mnie z prawej strony ledzwia bolali( obstawiam [...]
[...] 1.przysiad: 5x45, 45, 50, 55; 4x60 2.RDL: 5x45, 45, 50, 60; 3x67,5 3.suwnica: 10x60, 70, 80, 6x90 4.uginanie nóg w leżeniu: 10x15, 15, 20, 5x25 + 10 min interwały bieżnia jak robiłam te interwały to już pod koniec, miałam dziwne uczucie jakbym nie mogła nóg podnieść; jak już zwolniłam to prawie ciągnęłam stopy po bieżni ---- Miska będzie [...]
„… na pewno wiążę się to z zerwaniem nawykiem redukcyjnym i wejściem w tryb prozdrowotny/ozdrowieńczy… „ - to zabrzmiało jakbym cały czas była na wiecznej redukcji, hehe, a to przecież nieprawda, bo przez ostatnie 2-3 lata więcej byłam na masie niż na redukcji, tyle ze obecną redukcję ciągnę od ok 4 miesięcy z racji zawodów, wiadomo. Nic mnie tam [...]
FAJNE JAK BEDE SIE WYBIERAL NA STUDIA TO POMYSLE NAD TYM KIERUNKIEM -- polecam fajny kierunek ** ""kickbokser" - Marek Piotrowski, polecam lekture jak mial naderwane sciegna podawali mu metanabol, ale to jeszcze za czasow komuny bylo, wiec nie wiem, jak mowie o sterydach wim tyle co widze co sie z kumplami niektorymi porobilo, od [...]
mi chodzi o nastawienie, bo co jak się okaże ze przez pierwszy tydzień przytyjesz kilogram, przez następne trzy nic a dopiero gdzieś tam przed tobą będą te spadki dopiero??? chodzi mi o to ile masz cierpliwości i samozaparcie żeby na tą upragnioną sylwetkę poczekać... jajek jak już pisałam możesz więcej spokojnie, bo jakieś mikre twoje śniadanie [...]
możesz jeść 4, jeżeli logistycnie jest to lepsze do ogarniecia ;-) i tak, owoce lepiej zjeść rano lub w godzinach popołudniowych, ale, jak ci czase m wpadnie jakiś wieczorem, to się nic złego nie stanie ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2016-01-04 11:34:50
[...] Bruce Lee oczami... Moze wogóle nie doszłoby do tej dyskusji z Michałem nigdy... Bruce Lee,to aktor...Jakie mamy podstawy sądzić,ze byłby mistrzem ?Ale zapomnijmy o tym jak sie wychowaliśmy na jego filmach... Co on robi takiego magicznego ?Wyczucie dystansu(a bokserzy nie ?) dynamika ? To nic przy Tysonie,siła ? to nic przy Foremanie... [...]
Zjadłem już całą puchę, więc czas dodać opinię. PLUSY: -dobre pobudzenie i energia na treningu -skupienie -rozpuszczalność(co mnie zaskoczyło) -cena za jakość, bo udało mi się kupić go w promocji za 89zł MINUSY: -pobudzenie - przy 3 miarkach mialem problemy ze snem, nie bierzcie 4!! -pompa słaba - znaczy taka jak zawsze - nic specjalnego -smak - [...]
[...] poszłam do lekarza, czekam na swoją kolej a tam zupełnie nie ten lekarz! W recepcji powiedzieli że nie ma mojego i ze mam iśc do tego. on mi tylko powiedział że mam pływać i jak chce ćwiczyć to mam ćwiczyć... Dzisiaj w szkole skręciłam kostkę i spędziłam cały dzień w szpitalu czekając aż szanowny pan doktor ruszy dupe i przyjdzie. Ludzie czekają [...]
NomenNescio- GraniceWyobraźni.
